弊社では、健康への取り組み活動を行っています。

2年前から社内会議室でヨガを始め、1年前には兵庫県健康づくりチャレンジ企業として登録されました。

本年度は、さらに内容を深めて、

筋トレとストレッチをメインとしたトライス健康教室を始めました。

初回に、体脂肪や筋肉量、基礎代謝などの詳しい計測を行い、

2回目以降は、週に1.2回、外部のインストラクターさんからレクチャーを受けながらトレーニングをしています。

少しストレッチをするだけでも、普段身体を動かしていない部分が延びてスッキリします。

半年後に再度計測があるので、どのように変化するか楽しみです。

他にも、いろいろな健康への取り組みを行っているので、次回以降、また紹介します。